你知道自己的BMI嗎?

逾6成人中央肥胖 女比男多

港人對肥胖意識不足。有調查發現，逾7成受訪港人不知道何謂體重指數（BMI），約6成人BMI屬肥胖及有中央肥胖問題，後者女性的比率較男性高。腎科專家指，肥胖者較常人患腎病機會高83％，建議市民每周進行150分鐘快步行、行樓梯、洗車等運動，及定期檢查血糖及血壓。

香港腎臟基金會、香港腎科學會、醫管局及衞生署於今年初在本港12個屋邨訪問1,179名市民，發現74％受訪者不認識BMI；而在920人當中，56％人BMI超標，即超過18.5至22.9的正常範圍；又在678名受訪者中發現63％人屬中央肥胖，值得關注的是女性的比率較男性高。

基金會主席雷兆輝表示，結果反映社區的肥胖問題不容忽視，「63％人不知道每周建議運動量，52％受訪者在受訪前的一星期，沒有足夠運動；近半人每天沒有進食最少兩份水果和三份蔬菜。」

宜做中等強度運動

2014年衞生署調查曾顯示，39％受訪成年港人屬超重或肥胖。香港腎科學會主席鄧智偉表示，肥胖是糖尿病和高血壓主要風險因素，而患上慢性腎病的風險亦比常人高83％，「本周四（9日）為世界腎臟日，預計未來10年全球患上慢性腎病的人數將增加17％。」

鄧說，肥胖可導致局部腎小球硬化，令患者的脂肪組織出現發炎因子，引起蛋白尿及高血壓，及腎功能衰退，糖尿病亦會令患者血管糖化，同樣影響腎功能。「如市民BMI接近23，應該提高警覺，而早期腎病病徵不明顯，小便有泡，是蛋白尿的病徵。」他補充，現時本港約9,000多名末期腎病患者接受替代治療，每年發病率是每100萬人有171人，多數患有糖尿病及腎小球炎。

鄧建議市民每周做150分鐘中等強度運動，如快步行、在平路上踏單車、行樓梯、抹地、家務，同勤於檢查血糖、血壓。食物及衞生局局長高永文亦呼籲市民，每天喝6至8杯流質，包括清水、清茶、奶、清湯等飲料。





參考資料: https://hk.news.yahoo.com/%E9%80%BE6%E6%88%90%E4%BA%BA%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%82%A5%E8%83%96-%E5%A5%B3%E6%AF%94%E7%94%B7%E5%A4%9A-224518248.html
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向外科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

影／三高男「無疤縮胃」減掉1/4個自己 連糖尿病也痊癒！

我38歲爬基隆山，只走200公尺就回頭。」52歲徐先生體重高達166公斤、BMI高達51，合併呼吸中止症、糖尿病與高血壓等問題，經醫療團隊評估，實施單一切口達文西機器手臂輔助胃繞道手術，6個月減掉40公斤，等於瘦了1/4個自己，連糖尿病都根除了。

徐先生說，在動完胃繞道手術成功減重後，不只體力變好，外觀也變得更年輕，過去走不完的基隆山步道，也在上月挑戰成功。在成功減重後，他的血糖順利回到正常範圍，不須再施打胰島素，連帶血壓波動趨緩，降血壓藥只需用到一半的量，「我現在看到跟我年紀差不多，體型較肥胖的人，都會推薦他去動手，找回健康。」






收治患者的基隆長庚醫院一般外科醫師黃挺碩表示，單一切口腹腔鏡手術是將所有的切口集中於肚臍，利用特殊的裝置與改良的手術技巧，完成各種腹部手術，術後幾乎看不到疤痕，目前已廣泛應用在膽囊及闌尾切除，但因器械沒有「關節」，對於胃癌、胃繞道及胃縮小手術，仍多有限制。

基隆長庚2016年9月引進第四代達文西機器手臂系統，目前已完成超過百例手術，包括胃癌根除、胃繞道、胃縮小等，其中20例是使用單一切口機器手臂輔助手術，第一刀下在肚臍處，再利用「氣球」作為輔助，讓器械可以深入胃部，進行胃繞道或者全胃切除。因為傷口小，多數病患可在術後隔天就下床，門診追蹤時幾乎已看不見疤痕。








黃挺碩表示，胃繞道手術施作後，只要維持均衡飲食、多加運動，多數患者幾乎可以減去30%體重。黃挺碩表示，目前收治的患者中，最年輕的約20多歲，最年長的則近60歲，體態皆在術後半年發生明顯變化。

近10年來，機器手臂在臨床上以適用於許多複雜手術，像是日本厚生省從今年4月起，已將將胃癌、食道癌等12項機器手臂輔助微創手術納入國家健保給付項目，但台灣目前仍需自費，單孔胃繞道或縮胃手術約20萬，全胃切除則需23萬。





參考資料: https://health.ettoday.net/news/1240337
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你知道自己的BMI嗎?

逾6成人中央肥胖 女比男多

港人對肥胖意識不足。有調查發現，逾7成受訪港人不知道何謂體重指數（BMI），約6成人BMI屬肥胖及有中央肥胖問題，後者女性的比率較男性高。腎科專家指，肥胖者較常人患腎病機會高83％，建議市民每周進行150分鐘快步行、行樓梯、洗車等運動，及定期檢查血糖及血壓。

香港腎臟基金會、香港腎科學會、醫管局及衞生署於今年初在本港12個屋邨訪問1,179名市民，發現74％受訪者不認識BMI；而在920人當中，56％人BMI超標，即超過18.5至22.9的正常範圍；又在678名受訪者中發現63％人屬中央肥胖，值得關注的是女性的比率較男性高。

基金會主席雷兆輝表示，結果反映社區的肥胖問題不容忽視，「63％人不知道每周建議運動量，52％受訪者在受訪前的一星期，沒有足夠運動；近半人每天沒有進食最少兩份水果和三份蔬菜。」

宜做中等強度運動

2014年衞生署調查曾顯示，39％受訪成年港人屬超重或肥胖。香港腎科學會主席鄧智偉表示，肥胖是糖尿病和高血壓主要風險因素，而患上慢性腎病的風險亦比常人高83％，「本周四（9日）為世界腎臟日，預計未來10年全球患上慢性腎病的人數將增加17％。」

鄧說，肥胖可導致局部腎小球硬化，令患者的脂肪組織出現發炎因子，引起蛋白尿及高血壓，及腎功能衰退，糖尿病亦會令患者血管糖化，同樣影響腎功能。「如市民BMI接近23，應該提高警覺，而早期腎病病徵不明顯，小便有泡，是蛋白尿的病徵。」他補充，現時本港約9,000多名末期腎病患者接受替代治療，每年發病率是每100萬人有171人，多數患有糖尿病及腎小球炎。

鄧建議市民每周做150分鐘中等強度運動，如快步行、在平路上踏單車、行樓梯、抹地、家務，同勤於檢查血糖、血壓。食物及衞生局局長高永文亦呼籲市民，每天喝6至8杯流質，包括清水、清茶、奶、清湯等飲料。

參考資料: https://hk.news.yahoo.com/%E9%80%BE6%E6%88%90%E4%BA%BA%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%82%A5%E8%83%96-%E5%A5%B3%E6%AF%94%E7%94%B7%E5%A4%9A-224518248.html
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沒空慢慢減重！表姊弟2人縮胃狠甩110公斤

體重破百，糖尿病和高血壓纏身，一般人奉行的「少吃多運動」減重法效果又太慢，該如何才能快速又健康地甩肉？中部一對重度肥胖的表姊弟選擇接受微創胃縮小手術，搭配術後的飲食調整，共成功減輕110公斤，逆轉肥胖和三高的人生！

重量級表姊弟　手術減重找回健康

彰化27歲黃先生體重最高飆破143公斤，收縮血壓高達180，很害怕會中風癱瘓一輩子，感覺健康受威脅，下定決心動減重手術，經醫師評估進行腹腔鏡胃縮小手術，成功減重65公斤，一年多來維持78公斤沒復胖。他說：「手術後我的食慾自然減低，擺脫高血壓，找回健康真的太開心了！」。

與黃先生同樣有重度肥胖困擾的表姊林小姐，現年34歲，最胖時111公斤，患有糖尿病但藥物控制不理想，曾經吃減肥藥與代餐配合運動，在半年內減重20公斤卻迅速復胖，因此在聽到表弟的成功經驗後，一樣選擇動腹腔鏡胃縮小手術，術後3天出院，開完刀不到一個月，空腹血糖和糖化血色素就已經完全正常，且體重目前已降至66公斤，與最胖時期相比足足少了45公斤。

手術減重非人人適用　BMI大於35才建議考慮

中國醫藥大學附設醫院減重外科主治醫師鄭伃書表示，以往大家認為腸胃道只負責消化吸收，其實它還肩負著「內分泌」的功能，控制著我們的食慾、調節血糖、改善胰島素阻抗，而胃縮小手術正好可以改善這類的代謝性疾病。

參考資料: https://www.top1health.com/Article/99/52768
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港人對肥胖意識不足。有調查發現，逾7成受訪港人不知道何謂體重指數（BMI），約6成人BMI屬肥胖及有中央肥胖問題，後者女性的比率較男性高。腎科專家指，肥胖者較常人患腎病機會高83％，建議市民每周進行150分鐘快步行、行樓梯、洗車等運動，及定期檢查血糖及血壓。

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基金會主席雷兆輝表示，結果反映社區的肥胖問題不容忽視，「63％人不知道每周建議運動量，52％受訪者在受訪前的一星期，沒有足夠運動；近半人每天沒有進食最少兩份水果和三份蔬菜。」

宜做中等強度運動

2014年衞生署調查曾顯示，39％受訪成年港人屬超重或肥胖。香港腎科學會主席鄧智偉表示，肥胖是糖尿病和高血壓主要風險因素，而患上慢性腎病的風險亦比常人高83％，「本周四（9日）為世界腎臟日，預計未來10年全球患上慢性腎病的人數將增加17％。」

鄧說，肥胖可導致局部腎小球硬化，令患者的脂肪組織出現發炎因子，引起蛋白尿及高血壓，及腎功能衰退，糖尿病亦會令患者血管糖化，同樣影響腎功能。「如市民BMI接近23，應該提高警覺，而早期腎病病徵不明顯，小便有泡，是蛋白尿的病徵。」他補充，現時本港約9,000多名末期腎病患者接受替代治療，每年發病率是每100萬人有171人，多數患有糖尿病及腎小球炎。

鄧建議市民每周做150分鐘中等強度運動，如快步行、在平路上踏單車、行樓梯、抹地、家務，同勤於檢查血糖、血壓。食物及衞生局局長高永文亦呼籲市民，每天喝6至8杯流質，包括清水、清茶、奶、清湯等飲料。

參考資料: https://hk.news.yahoo.com/%E9%80%BE6%E6%88%90%E4%BA%BA%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%82%A5%E8%83%96-%E5%A5%B3%E6%AF%94%E7%94%B7%E5%A4%9A-224518248.html
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新年高糖、高鹽、高脂肪、高油份食物

 *高糖

如糖蓮子、糖冬瓜、糖椰絲、果汁糖、朱古力等。
當糖尿病患者過量進食高糖食物，血糖急速上升，或出現尿頻、劇渴、疲倦，嚴重時昏迷等高血糖昏迷症癥狀。另外高脂肪及高糖含高卡路里，每天多食3500卡路里，會增加1磅脂肪。新年十日放肆進食，隨時可增3磅至5磅。


*高鹽

如瓜子、鹹果仁、鹹香豆、肉乾等。
高鹽飲食會誘發高血壓，長期高血壓會引起冠心病、中風、視網膜血管病變等嚴重併發症。


*高脂肪含高油份

如曲奇、蛋卷、煎堆、笑口棗、油角、蛋散、煎蘿蔔榚等。
進食過多脂肪，尤其飽和脂肪令體內壞膽固醇及三酸甘油脂飆升，積聚在血管的內壁，使血管變得狹窄甚至形成閉塞。若這種情況發生在供應血液給腦部的血管，便會引致中風。同樣，心臟肌肉的冠狀動脈也可因膽固醇積聚而閉塞或爆裂，造成冠心病。






參考資料: http://www.obesitysurgery.com.hk
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狂食零食減壓 患糖尿高血壓 210磅女縮胃八成減70磅

港人肥胖問題日趨嚴重，有四十多歲女士自少因精神緊張，靠「狂食」零食減壓，又錯用屙油丸、食肉減肥法，致令「愈減愈肥」，結果體重二百一十多磅，兼確診糖尿病和高血壓，終要接受縮胃手術，成功一年後減去七十磅。有醫生表示，本港因肥胖引致的代謝綜合症近年趨增，發病率升至百分之二十八點八，增加患中風、心臟病發和糖尿病風險。

衛生防護網站數字顯示，本港最新超重比率達百分之三十六點六，當中以四十五至五十四歲中年男性居多。如果身高體重指數（ＢＭＩ）超過二十七點五，有中央肥胖（男性腰圍逾90厘米、女性逾八十厘米），以及兩種以上代謝綜合症病徵，如糖尿、血壓、甘油三酯上升等，即屬代謝綜合征患者，其患上中風或心臟病發的風險較正常人高出三倍、患糖尿病風險高出五倍。

代謝綜合症發病率趨增

聖德肋撒醫院外科顧問醫生黃頌德表示，代謝綜合症在本港的發病率近年有增加趨勢，由二ＯＯ一年的百分之二十三，增加至去年百分之二十點八，相信與進食過多西式快餐及食量增加有關。

現年四十多歲的許小姐，中學時因備戰會考而精神緊張，要「狂食」零食減壓，加上缺少運動，體重激增至亞百一十多磅，「食減肥產品、屙油丸、食肉減肥法，可以試的方法統統試過，都沒有效果，反而愈減愈肥，甚至要撐住張凳才可以起身」。

她在數年前更確診糖尿病和高血壓，「每日由家中行去港鐵站都不行，想搭的士慳路程，結果經常返工遲到，很影響工作和拍拖」。

手術費約１０萬　住院兩三天

她在二Ｏ一一年中接受縮胃手術，切走八成胃部，術後一年減去七十磅，體重由九十七公斤回落至六十五公斤；ＢＭＩ則由癡肥程度的三十八，回落至二十二，可以停服糖尿藥和減少血壓藥分量，「現在每餐只食少少已經見飽，亦有定期做運動，例如在家中會邊看電視邊做柔軟體操，每個星期跑步四次，每次三十分鐘以上」。






參考資料: 星島日報
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我有須要及適合進行減重手術嗎?

怎樣能知道自己是屬肥胖人士呢?

可從計算體重指數(BMI)得知，BMI為國際公認成年人肥胖程度的指標，BMI計算程式為：體重（公斤）÷〔身高（米）ｘ身高（米）〕。若BMI達25至29.9，這屬於中度肥胖，在30或以上則屬嚴重肥胖。



什麼人士適合進行減重手術? (根據亞太區標準)?

• BMI ≥ 32 + 肥胖引起之疾病(例如高血壓, 高血糖, 高膽固醇)其中2樣
• BMI ≥ 37
• 已經使用過藥物治療，經過營養師的諮詢，或已經嘗試透過運動都不能成功減肥
• 曾經透過不同方法減肥，如註冊營養師安排的營養餐單，但不能維持而後來則體重反彈。

參考資料: www.obesitysurgery.com.hk

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我有須要及適合進行減重手術嗎?

怎樣能知道自己是屬肥胖人士呢?

可從計算體重指數(BMI)得知，BMI為國際公認成年人肥胖程度的指標，BMI計算程式為：體重（公斤）÷〔身高（米）ｘ身高（米）〕。若BMI達25至29.9，這屬於中度肥胖，在30或以上則屬嚴重肥胖。



什麼人士適合進行減重手術? (根據亞太區標準)?

• BMI ≥ 32 + 肥胖引起之疾病(例如高血壓, 高血糖, 高膽固醇)其中2樣
• BMI ≥ 37
• 已經使用過藥物治療，經過營養師的諮詢，或已經嘗試透過運動都不能成功減肥
• 曾經透過不同方法減肥，如註冊營養師安排的營養餐單，但不能維持而後來則體重反彈。

參考資料: www.obesitysurgery.com.hk

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腹腔鏡胃繞道手術 (下)

腹腔鏡胃繞道手術的優點：

1. 有效治療糖尿病：由於縮胃手術會影響身體其他荷爾蒙，故此能有效治療糖尿病，約百分之80患者在術後，糖尿病已經痊癒，並對治療高血壓、高血脂及睡眠窒息症等疾病，非常有效。
2. 減重成效顯著：此手術為所有微創減重手術中成效最好。
3. 康復快：微創手術的創傷性低及康復快。

微創傷口位置

 腹腔鏡胃繞道手術的風險或缺點：

1. 缺乏維他命：胃繞道手術是影響吸收式的手術，患者有機會長期缺乏足夠維他命引致貧血，術後患者要長期服食維他命藥，並要定時覆診，檢測是否患有貧血及營養不良等。
2. 併發症：由於手術較複雜，併發症機會約百分之1，因此，建議由有經驗的醫生進行手術。
3. 無法進行胃鏡檢查：由於手術將繞道直接由胃部連接到小腸，因此「內窺鏡」不能進入胃部進行檢查。

參考資料: http://www.obesitysurgery.com.hk

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肥胖

漲卜卜的大肚腩、儼如米芝蓮的肥胖身形，若你認為這是有「福氣」的表現，這便大錯特錯。肥胖﹝Obesity﹞不但影響健康，更與其他慢性疾病息息相關，當中二型糖尿病及代謝綜合症，便是因肥胖而引致。目前醫學界有各種適合不同患者需要的微創減重手術，透過限制食量，改變吸收系統，以全面性方法達至減重效果。

何謂肥胖？

肥胖是因身體儲存過多脂肪，這與吸收過多熱量，以及熱量消耗不足所致。不少市民因暴飲暴食、愛吃高脂肪飲食，以及缺乏運動，令身形愈見肥胖。要知道體重是否過高，可從計算體重指數(BMI)得知，BMI為國際公認成年人肥胖程度的指標，BMI計算程式為：體重（公斤）÷〔身高（米）ｘ身高（米）〕。

為何要治療肥胖？

一副圓碌碌的身形，不單純是外貌，穿不上「靚衫」的問題，更嚴重的是，過重會引致很多慢性疾病，影響健康，甚至致命。一般來說，肥胖與糖尿病、高血壓、心臟病、足踝退化、睡眠窒息、高血脂等有關，而女士的經期不準或荷爾蒙分泌問題等，也與肥胖息息相關。另方面，中央肥胖更是代謝綜合症的主要成因，大大增加患上中風、心血管疾病及糖尿病的機會。相較西方國家，亞洲人出現中央肥胖情況更較多。

至於同樣較多亞洲人患上的糖尿病，亦絕不可輕視，此症會引發很多併發症，例如青光眼及心臟病等。不過，不少糖尿病患者也忽視肥胖的問題，認為過重不是疾病，很多時在服藥及注射胰島素後，仍久久未能抑制血糖過高，才醒覺肥胖的問題性，在家庭醫生轉介下，向專科醫生求診進行微創減重手術。

若BMI達25至29.9，這屬於中度肥胖，在30或以上則屬嚴重肥胖。根據亞太代謝性疾病和肥胖外科學會（APMBSS）建議，亞洲人BMI達32並同時患上糖尿病或其他兩種有關肥胖的疾病例如高血壓，或BMI超過37以上的患者，可能有需要進行微創減重手術。

各種減重的方法：

運動及減少食量是基本減輕體重的方法，部分人士在合適情況下，可經醫生處方藥物減肥。不過，若年齡為18至65歲，在服藥、經營養師指導下節食，以及運動後，仍不能持久減輕體重，而BMI又超過37以上，或BMI達32並同時患有糖尿病或其他兩種有關肥胖的疾病，便可嘗試進行微創減重手術，包括腹腔鏡胃束帶手術、腹腔鏡縮胃手術、腹腔鏡胃摺疊手術及腹腔鏡胃繞道手術。另透過內視鏡在胃內置入水球，亦同樣能控制體重。若18歲以下患者，經醫生檢查後情況許可，亦可進行以上手術。


參考資料: http://www.obesitysurgery.com.hk
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