2016年3月21日 星期一

是否肥胖,看看BMI

怎樣才算肥胖



 

世界衛生組織警告,肥胖已成為二十一世紀重要文明病!肥胖為健康之殺手,「腰圍越長、壽命越短」更是當紅的減重口號,過去對於肥胖有多種衡量標準,現在則以測定身體質量指數 (BMI)、腰圍及腰臀比為主流。以下對於你(妳)是否出現體重過重的問題,有五種評估方式︰

評估方式
測量
範圍
1.
腰圍測量
公分
男性90公分(過重)
女性80公分(過重)
2.
腰臀圍比測量
腰圍 ÷ 臀圍
男性90公分(過重)
女性80公分(過重)
3.
身體質量指數 (BMI)
體重(公斤)÷ 身高平方(公尺)
BMI18.5(體重過輕)
18.5BMI<24(正常範圍)
24BMI27(體重過重)
27BMI30(輕度肥胖)
30BMI35(中度肥胖)
35BMI40(重度肥胖)
40BMI50(病態性肥胖)
50BMI(超級肥胖)
4.
身體脂肪測量
身體脂肪儀器
男>25%(過重)
女>30%(過重)
5.
國人理想體重計算方法
男性:[身高(公分)80] × 0.7
女性:[身高(公分)70] × 0.6
大於20%(肥胖)
大於10–20%(體重過重)
介於±10%(正常範圍)
小於10–20%(體重過輕)



資料來源:   www.antifat.tv
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,
應向自己的外科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

沒有留言:

張貼留言